最近由于疫情影响，不少同学要居家或是待在宿舍进行学习，有些同学自己兴致不高，效率很低，长此以往的话，对上岸非常不利!

　　如果有心学习，用对办法，这段时间其实可以成为我们快速进步的好机会!

升本人如何提高成绩

　　找到原因，对症下药

　　1.找不到对标的压力感

　　没有同伴压力和老师的监督。如果别人都在学习，你在玩手机你不心慌吗?

　　2.学习动机不明确

　　其实很多同学的内心深处，并没有真正渴望学习。如果把“学习”这件事换成“刷微博、抖音”或“追电视剧”，你会不愿意开始吗?

　　3.学习环境过于舒适

　　橙黄暖调的小台灯，绵软的床铺，书桌下面的收纳箱装着各种肉脯、饼干。一切都在暗示放松睡觉。

　　4.知识不是实物，占有即是得到

　　一般来说，线上课结束后可以回看。很多人的心理是：错过了看回放就可以了。

　　于是上课的时候，做别的事情，不知道何时才想起来看。往往回看也没有认真听，而是边玩边听，真正的知识点是要学到脑子里，是你在考场上用来得分的武器。

疫情期间如何保持健康免疫力?

　　01.营养均衡的健康饮食。膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的。

　　02.坚持适度的运动。运动方式和运动量应适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式。每周至少运动3次。

　　03.证充足的睡眠。注意劳逸结合、工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行,一般成年人每天要保证7～8小时睡眠。

　　不管因为疫情会对专升本的复习或考试发生怎样的变化，大家都要对自己有信心，坚持下去，趁着大好年华，别辜负青春年少，鲜衣怒马!这才是疫情之下，青春该有的样子!